Voorlichtingsbijeenkomst Mindfulness training voor mantelzorgers

Geplaatst op: donderdag 11 januari 2018

Op 7 februari 2018, aanvang 19.30 uur, in  dorpshuis de Pan, Nieuwe Rijksweg 4 te Vries

Minder last van stress en vermoeidheid door mindfulness voor mantelzorgers

Wanneer je zorgt voor een naaste kun je je overbelast voelen. Hoe graag je het ook doet voor die ander die je dierbaar is. Dit kan zich uiten in moeheid, somberheid, onrust, piekeren of slapeloosheid. Er kunnen zorgen zijn of je het wel allemaal vol kunt houden. Langdurige stress kan ook allerlei lichamelijke klachten geven.

In het najaar 2017 heeft de eerste groep mantelzorgers deelgenomen aan de training mindfulness, georganiseerd door Stichting Trias en de gemeente Tynaarlo. Door de zeer positieve ervaringen en resultaten start in 2018 opnieuw de training. De training start halverwege maart en wordt kosteloos aangeboden.

Tijdens de voorlichtingsbijeenkomst maakt u kennis met de theorie van mindfulness, de manier van oefenen en kunt u vragen stellen aan de trainer.

Opgave
Aanmelden kan tot uiterlijk 1 februari bij Stichting Trias via 0592 338938 of mail naar *** dit e-mailadres is verborgen; Javascript benodigd ***. Als u niet naar de voorlichtingsbijeenkomst kunt komen en wel belangstelling hebt voor deelname aan de training, kunt u zich ook rechtstreeks aanmelden.

Informatie over de training
In de acht-weekse training wordt geleerd om gezonder om te gaan met stress. In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met een belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.

Aanmelden voor de training kan tijdens de voorlichtingsbijeenkomst. Aan de training gaat altijd een individueel gesprek vooraf.

 


Meer berichten over: