Met persoonlijke voeding en leefstijladviezen, balanstesten en aandacht voor hormonen. Daardoor slechts maar drie dagen menstrueren zonder pijnstilling, van darmklachten af kunnen komen, beter kunnen slapen en meer ontspanning. Samen de stap zetten naar een fitter en energieker leven. Want goed voor je lichaam zorgen is de beste investering die je kunt doen!

Bij FitYou worden verschillende groepslessen gegeven, waaronder yoga en pilates. Dit sluit heel mooi aan bij de nieuwe samenwerking met Diewke. In de huidige tijd waarin het leven steeds sneller lijkt te gaan, zoeken we bij FitYou naar manieren om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. Yoga en pilates blijken daarbij een fijne methode voor wie bewust wil bewegen.

Wat yoga en pilates bindt, is de werking van lichaam en geest. Of je nu kiest voor bewust ademhalen, statische houdingen of actieve bewegingen, beide disciplines leren je luisteren naar je eigen grenzen. Het resultaat? Meer kracht, flexibiliteit en mentale rust.

Bij yoga draait het om balans tussen inspanning en ontspanning. Tijdens de les doen we verschillende houdingen voor kracht en flexibiliteit, ontspanningsoefeningen en meditatieve oefeningen.
Bij pilates draait het om controle en het versterken van je core. Er is tijdens de les veel aandacht voor houding en spierbalans.

Kortom, wie voor yoga of pilates kiest, kiest niet alleen voor beweging, maar ook voor een fijne manier van bewegen waarin aandacht, balans, flexibiliteit en kracht centraal staan.
Lijkt het je een uitdaging om een keer een les mee te doen dan zien ze je graag in 1 van de lessen. FitYou biedt verschillende soorten yoga lessen aan en regelmatig zijn er workshops waar je aan deel kan nemen.

Maandag 9.00-10.00 Pilates
Maandag 19.30-21.45 Hatha Yoga
Dinsdag 9.00-10.00 Yin Yoga
Woensdag 19.30-21-45 Yin Yoga
Donderdag 19.30-20.30 Pilates
Vrijdag 9.00-10.15 Hatha Yoga
Vrijdag 10.15-11.15 Aerial Yoga

FitYou
Oude Asserstraat 34B , Vries
06 14582027

[FitYou]