Mindfulness voor mantelzorgers

Geplaatst op: dinsdag 23 januari 2018

Woensdag 7 februari informatiebijeenkomst

Half maart start in Zuidlaren een training mindfulness voor mantelzorgers.
Op woensdag 7 februari vanaf 19.30 uur vindt in Dorpshuis De Pan in Vries een informatieavond daarover plaats.

Waarom mindfulness voor mantelzorgers?
Als je voor een naaste zorgt, kun je je overbelast voelen. Hoe graag je het ook doet voor die ander die je dierbaar is. Dit kan zich uiten in moeheid, somberheid, onrust, piekeren of slapeloosheid. Er kunnen zorgen zijn of je het wel allemaal vol kunt houden. Langdurige stress kan ook allerlei lichamelijke klachten geven. In de mindfulness training train je je aandacht, net zoals je spieren traint, door te oefenen. Je leert hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met een belastende situatie en met de heftige emoties die er soms mee gepaard gaan. Je leert hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn.

Aanmelden voor de informatieavond kan tot 1 februari bij Stichting Trias via 0592 – 338938 of mail naar *** dit e-mailadres is verborgen; Javascript benodigd *** Meer info www.tynaarlo.nl


Meer berichten over: