Valongevallen zijn een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Het is de belangrijkste oorzaak van letsel. Met de cursus valpreventie ‘In Balans’ verbetert de spierkracht en evenwicht. Zo kunnen senioren de dagelijkse dingen blijven doen en vermindert het risico op vallen.

De cursus is vooral bedoeld voor senioren met een verhoogd valrisico of die weinig aan balans- en krachttraining doen. Zij kunnen baat hebben bij de informatie, tips en oefeningen die in de cursus worden geven. Iedereen kan meedoen op eigen niveau, waar nodig vanaf de stoel. Gerichte valpreventie is bewezen effectief en de cursus is erop gericht om deelnemers blijvend in beweging te houden. Hierdoor wordt het effect vergroot.

Tijdens de cursus leert u onder andere hoe u vallen voorkomt en wat u kunt doen als u toch gevallen bent.

‘In Balans’ bestaat uit 13 lessen, start op 7 september 2026 en is te volgen in Sprookjeshof, Groningerstraat 10, 9471 AR in.
Op maandag 24 augustus van 13.30-15.00 uur wordt er gratis voorlichting over de cursus gegeven in Sprookjeshof.

Kosten voor de hele cursus bedragen € 50,- inclusief koffie/thee en een lesboek. Heeft u moeite om de kosten te betalen? Neem dan gerust contact met Michelle op; er zijn mogelijkheden voor ondersteuning.
Voor meer informatie mail naar sport@tynaarlo.nl of bel 06 51406697.
Of kijk op www.tynaarlo.nl/valpreventie, daar staan ook alle cursusdagen vermeld.

[ Gemeente Tynaarlo ]