Valpreventie – Vries.nu https://www.vries.nu Dé website met nieuws voor, door en over Vries Tue, 30 Jun 2026 11:22:22 +0000 nl-NL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.1 173399493 Cursus valpreventie In Balans https://www.vries.nu/sport/cursus-valpreventie-in-balans/ Tue, 30 Jun 2026 12:03:00 +0000 https://www.vries.nu/?p=111710 Lees meer]]> Valongevallen zijn een belangrijk en toenemend probleem onder ouderen. Het is de belangrijkste oorzaak van letsel. Met de cursus valpreventie ‘In Balans’ verbetert de spierkracht en evenwicht. Zo kunnen senioren de dagelijkse dingen blijven doen en vermindert het risico op vallen.


De cursus is vooral bedoeld voor senioren met een verhoogd valrisico of die weinig aan balans- en krachttraining doen. Zij kunnen baat hebben bij de informatie, tips en oefeningen die in de cursus worden geven. Iedereen kan meedoen op eigen niveau, waar nodig vanaf de stoel. Gerichte valpreventie is bewezen effectief en de cursus is erop gericht om deelnemers blijvend in beweging te houden. Hierdoor wordt het effect vergroot.


Tijdens de cursus leert u onder andere hoe u vallen voorkomt en wat u kunt doen als u toch gevallen bent.


‘In Balans’ bestaat uit 13 lessen, start op 7 september 2026 en is te volgen in Sprookjeshof, Groningerstraat 10, 9471 AR in.
Op maandag 24 augustus van 13.30-15.00 uur wordt er gratis voorlichting over de cursus gegeven in Sprookjeshof.

Kosten voor de hele cursus bedragen € 50,- inclusief koffie/thee en een lesboek. Heeft u moeite om de kosten te betalen? Neem dan gerust contact met Michelle op; er zijn mogelijkheden voor ondersteuning.
Voor meer informatie mail naar sport@tynaarlo.nl of bel 06 51406697.
Of kijk op www.tynaarlo.nl/valpreventie, daar staan ook alle cursusdagen vermeld.

[ Gemeente Tynaarlo ]

]]> 111710 Cursus valpreventie ‘Zeker Bewegen’ in De Kamp https://www.vries.nu/voorpagina/cursus-valpreventie-zeker-bewegen-in-de-kamp/ Wed, 05 Nov 2025 14:20:15 +0000 https://www.vries.nu/?p=118129 Lees meer]]>
Bij ‘Zeker Bewegen’ leert u van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leert u hoe u veilig valt en weer opstaat na een val. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, krachttraining, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.

De cursus start dinsdag 11 november 2025, van 13.00 – 14.00 uur in Sporthal De Kamp in Vries. De lessen zijn vervolgens elke dinsdag op de 5 weken daarna. De kosten zijn €15,= , maar er zijn mogelijkheden voor financiële ondersteuning. Wilt u meer informatie of aanmelden? Bel dan met Berna Nijboer of mail: sport@tynaarlo.nl of telefoon 06 – 11 29 79 76.

[ Gemeente Tynaarlo ]

]]> 118129 Voorkom vallen met een cursus valpreventie https://www.vries.nu/sport/voorkom-vallen-met-een-cursus-valpreventie/ Tue, 12 Aug 2025 10:54:09 +0000 https://www.vries.nu/?p=116832 Lees meer]]> Vallen komt vaak voor bij 65-plussers. Valpreventie helpt om het risico te verkleinen en langer zelfstandig te blijven. In september starten weer twee cursussen.
• Zeker Bewegen in Eelderwolde: een actieve cursus van 6 lessen waarin u leert hoe u vallen voorkomt én hoe u veilig kunt vallen en opstaan. Start: woensdag 3 september 2025, 11.00 uur, Sporthal Ter Borch.
• In Balans in Zuidlaren: een cursus van 13 lessen gericht op het verbeteren van spierkracht en evenwicht, op ieders eigen niveau. Start: maandag 29 september 2025, 13.30 uur, MFC de Ludinge.
Wilt u meer weten of u aanmelden? Kijk op www.tynaarlo.nl/valpreventie of neem contact op via sport@tynaarlo.nl of 06 – 11 29 79 76.

[Gemeente Tynaarlo]

]]> 116832 Cursus Valpreventie in Yde en Paterswolde https://www.vries.nu/voorpagina/cursus-valpreventie-in-yde-en-paterswolde/ Tue, 11 Feb 2025 14:40:25 +0000 https://www.vries.nu/?p=113429 Lees meer]]>
Maandag 24 februari om 10.00 uur start de cursus Valpreventie in het Yderhoes, Betmersweg 2 in Yde. De cursus bestaat uit 13 wekelijkse bijeenkomsten waarvan de eerste drie bestaan uit een theorie- en praktijkgedeelte. De overige 10 bijeenkomsten zijn vooral oefeningen. In de cursus wordt onder andere gewerkt aan kracht, conditie en balans.

Aanmelden voor deze cursus graag vóór 20 februari. De kosten zijn € 50,- inclusief koffie/thee en lesboek. Opgave en informatie via sport@tynaarlo.nl of 06-1129 7976.

Op 24 februari om 14.00 uur wordt er een voorlichtingsbijeenkomst Valpreventie gegeven in Ons Dorpshuis, Mw Bähler Boermalaan 4 in Paterswolde. De cursus in Paterswolde start op 10 maart, eveneens in Ons Dorpshuis. Opgave hiervoor kan ook via sport@tynaarlo.nl of 06-1129 7976.

]]> 113429 Voorlichting valpreventie in Yde https://www.vries.nu/gemeente/%f0%9d%97%a9%f0%9d%97%bc%f0%9d%97%bc%f0%9d%97%bf%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%b6%f0%9d%97%b0%f0%9d%97%b5%f0%9d%98%81%f0%9d%97%b6%f0%9d%97%bb%f0%9d%97%b4-%f0%9d%98%83%f0%9d%97%ae%f0%9d%97%b9%f0%9d%97%bd/ Tue, 21 Jan 2025 13:24:15 +0000 https://www.vries.nu/?p=113150 Lees meer]]> Op dinsdag 28 januari 10:00 uur geeft de buurtsportcoach tijdens de maandelijkse koffieochtend in Yde voorlichting over valpreventie. Er wordt dan uitgelegd waarom er zoveel aandacht wordt besteed aan valpreventie. En, welke factoren spelen een rol bij het vallen en wat is belangrijk om een val te voorkomen?


Op verschillende locaties in de gemeente worden cursussen valpreventie verzorgd, onder andere ook op 24 februari 14:00 uur in Paterswolde. De buurtsportcoach zal vertellen en laten zien wat een cursus inhoudt. Daarnaast is het mogelijk een valrisico-test in te vullen en wordt er voor geïnteresseerden een korte valrisico-test afgenomen.


U bent van harte welkom in Yde of een van de andere plaatsen. De voorlichting is gratis en aanmelden is niet nodig.

]]> 113150 Voorkom vallen met cursus ‘In Balans’ https://www.vries.nu/voorpagina/voorkom-vallen-met-cursus-in-balans/ Mon, 30 Dec 2024 18:06:55 +0000 https://www.vries.nu/?p=112126 Lees meer]]>
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het beweegprogramma van de cursus ‘In Balans’ verbetert u uw spierkracht en evenwicht. Daarmee kunt u de kans dat u komt te vallen kleiner maken.
De cursus bestaat uit 13 lessen, kost €50,= en is vanaf 22 januari ’25 te volgen in MFC De Ludinge in Zuidlaren. De docenten zijn speciaal getraind om ieder op zijn/haar eigen niveau te begeleiden. Waar nodig kan er bewogen worden vanaf een stoel.

Op woensdag 8 januari van 13.30-15.00 uur wordt er gratis voorlichting over de cursus gegeven in MFC De Ludinge. Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden, neem dan contact op met Berna Nijboer via sport@tynaarlo.nl of 06-11297976.

]]> 112126 Voorkom vallen met cursus ‘In Balans’ https://www.vries.nu/voorpagina/voorkom-vallen-met-cursus-in-balans-2/ Mon, 23 Sep 2024 16:49:35 +0000 https://www.vries.nu/?p=110025 Lees meer]]>
Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen kunnen blijven doen. Juist daarom is het belangrijk dat u zich veilig en vertrouwd voelt met uw lichaam. Met het beweegprogramma van de cursus ‘In Balans’ verbetert u uw spierkracht en evenwicht. Daarmee kunt u de kans dat u komt te vallen kleiner maken.

De cursus bestaat uit 13 lessen, kost 50 euro en is vanaf 10 oktober 2024 te volgen in Vries. De docenten zijn speciaal getraind om ieder op zijn eigen niveau te begeleiden, waar nodig kan er bewogen worden vanaf een stoel.

Op donderdag 26 september 2024 van 13.30 – 15.00 uur is er een gratis, openbare voorlichtingsbijeenkomst over deze cursus in De Kamp (Oosterkampen 1, Vries). U kunt zich hiervoor aanmelden, graag uiterlijk 24 september.

Na de fitheidstest in Zuidlaren op 22 oktober start er ook een cursus valpreventie in Zuidlaren. De exacte data hiervoor moeten nog gepland worden.
Eelde is in het voorjaar weer aan de beurt.

Voor vragen of om u aan te melden kunt u contact opnemen met Berna Nijboer via sport@tynaarlo.nl of 06 – 11 29 79 76.

]]> 110025