Bij ‘Zeker Bewegen’ leert u van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leert u hoe u veilig valt en weer opstaat na een val. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefent u een aantal terugkerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, krachttraining, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan. De cursus start dinsdag 11 november 2025, van 13.00 – 14.00 uur in Sporthal De Kamp in Vries. De lessen zijn vervolgens elke dinsdag op … Lees meer
