Bij Zeker Bewegen leer je van gecertificeerde instructeurs om vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leer je hoe je veilig valt en hoe je weer opstaat na een val. In een cursus van 6 wekelijkse lessen oefen je een aantal terug kerende thema’s: balans en mobiliteitsoefeningen, krachttraining, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan.

De cursus is van 1 september tot en met 6 oktober op de dinsdagmiddag. Kosten voor de hele cursus zijn € 15,-. Heeft u moeite om dat te betalen? Neem dan gerust contact op met Berna Nijboer, er zijn mogelijkheden voor ondersteuning.

[Germeente Tynaarlo ]